素シリーズ番外編！
最近試してるカラダに良さげなもののなかで、ものすごい効き目を感じるのはグリーンスムージー。
便秘解消能力がスゴイくて。
もともと便秘気味で２～３日に1回だったお通じが、これを1日1杯飲むだけで、なんと1日に2回になっちゃったりするのです。そして飲まないとすぐ便秘に戻る。ほんとビックリよ。便秘な人はぜひ試してみてほしい。
オットにも飲ませてるんだけれど。オットはもともと毎日快便だったからさ。これ飲むと「う●こが出すぎて困る」そうですｗ 飲めば出る、飲まないと出ない、まさにう●この素だよなぁとシミジミ思いながら飲み干してるよ。
ちなみに、我が家のレシピは
・ケールひとつかみ（1袋1ポンドで、４杯ぐらい作れるかなぁ）
・小ぶりのリンゴ1個（オーガニック、5個入りで2.7ポンドぐらい）
・キウイ1個（6個で85p）
・ネーブル2分の1個（グレープフルーツぐらいの大きさ4個で2.7ポンドぐらい）
・コンブチャ 100ｍｌぐらい
だから1杯あたり1.3ポンドぐらいで快便生活がゲットできるっていうね。こっちではフルーツが安いからこそ続けられるけれど。日本に帰ったら毎日続けられるだろうか。日本で売ってるフルーツってそのまま食べて美味しいし、そこそこ高いし、ジュースにするにはモッタイナイ。
あとね、グリーンスムージーほど大きな効果はないけれど、コンブチャとケフィアヨーグルトも効いてる感じがするのでずっと飲み続けてる。
コンブチャは、飲んでると爪や髪がツヤツヤしてくる感じ。
ネットで検索すると、痩せる、疲れにくくなる、便秘が解消される、なんてのがコンブチャの効果として出てくるんだけれど。今まで食べてきた食事の一部をコンブチャに置き換えるようにしないかぎりは痩せないだろうね。便秘はグリーンスムージーの効果が強すぎて、実感できるほどの効果はないかも。（スムージーは飲まなくなったとたんに便秘になるけれど、コンブチャはそこまでの違いが出ない）
疲れにくくなったかどうかは分かんないなー。飲み始める前よりも勤務時間が大幅に増えているからね。でもこれだけ残業してて今ぐらいの疲れ具合なのは、前向き気分でやってるからなのか、コンブチャが助けてくれてるからなのか。まあ両方ともかなぁ。
ケフィアは腸が強くなったような。前よりもオナカを壊しにくくなったような気がするよ。
グレインを２つに分けて。片方は牛乳、もう片方は豆乳でヨーグルトを作ってるのね。そしたら、牛乳ケフィア部隊はみるみる成長して↓
１番大きい子が直径３ｃｍぐらい。
豆乳部隊はぜんぜん成長しなくて小さいままなの。
なんか見た目がかわいくて。豆乳と牛乳、交互に作ってるので。牛乳部隊が働いてる間は、豆乳部隊には牛乳にゆっくり浸かって疲れを取ってもらってるよ。
ということで。
３つともおススメ。特におススメはグリーンスムージー。
それだけじゃ痩せないけどね。
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
続けてるんだね～
本当に、あたしももともと３～４日に1回、ひどいと1週間でない超絶便秘気味だったんだけど、スムージーのおかげで毎日１～２回出てます、しかもすごく質の良いう●こが(^^)市販の粉末のスムージーなんて微塵も効果なかったから、やっぱり生の果物が大事みたいね。
去年遊びに来た友達夫婦にも毎日飲ませてたんだけど、すごくお通じがよかったみたいで、日本に戻って飲まなくなった途端にお通じが悪くなって、もうやめられないって。日本の高いフルーツで頑張って作ってるみたい。お金にかえられないよね。
コンブチャも続けてるよ、同じくスムージーに入れてる、１００ｍｌ。ちょっと甘みが増して美味しくなるよね。
ケフィアはあたしの育て方が悪かったのか、全然ヨーグルトにならなかった（汗）